{"id":16248873,"date":"2023-09-01T08:14:00","date_gmt":"2023-09-01T06:14:00","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.mon-studio-web.com\/humoon-old\/?p=16248873"},"modified":"2024-04-23T02:07:04","modified_gmt":"2024-04-23T00:07:04","slug":"charge-mentale-rh-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/humoon-old\/charge-mentale-rh-test\/","title":{"rendered":"Charge mentale chez les RH : \u00c7a explose ! (+ Test)"},"content":{"rendered":"\n

J\u2019ai failli tomber de ma chaise en d\u00e9couvrant cette statistique \ud83d\udc47
82% des RH se d\u00e9clarent au bord de l\u2019\u00e9puisement<\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est juste\u2026 \u00c9NORME \ud83d\udc18<\/p>\n\n\n\n

Pour vous aider \u00e0 prendre soin de vous, chers RH, la team Humoon n’a pas m\u00e9nag\u00e9 ses efforts.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9sultat ? Une contenu sp\u00e9cial charge mentale.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Au programme de cet article<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Alerte \u00e0 la surcharge mentale<\/a><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Pourquoi les RH y sont surexpos\u00e9s ?<\/a><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Testez votre charge mentale<\/a><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 4 Tips de coach pour all\u00e9ger votre charge mentale<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Alerte \u00e0 la surcharge mentale<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

La charge mentale est un encombrement psychologique qui s\u2019installe lorsque l\u2019on jongle, en m\u00eame temps avec de multiples informations et t\u00e2ches<\/strong> li\u00e9es aux diff\u00e9rentes sph\u00e8res<\/strong> de notre vie.<\/p>\n\n\n\n

Pour faire simple, la charge mentale c\u2019est comme une bouteille<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Sa taille varie d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre, mais elle n\u2019est extensible pour personne.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 l\u2019int\u00e9rieur on retrouve\u2026 un peu de tout : Ce recrutement \u00e0 boucler, la liste des courses, la grosse r\u00e9union en fin de mois, l\u2019anniversaire surprise de son amoureux\/se\u2026<\/p>\n\n\n\n

Quand on la remplit trop, la bouteille d\u00e9borde.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est l\u00e0 qu\u2019on oublie des trucs importants.
Qu\u2019on s\u2019\u00e9nerve.<\/p>\n\n\n\n

Et surtout qu\u2019on s\u2019\u00e9puise.<\/strong>
Et pire !
\u00c0 force de faire d\u00e9border la bouteille, on se crame en burn-out \ud83e\udd2f<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi les RH sont particuli\u00e8rement expos\u00e9s \u00e0 la surcharge mentale ?<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

On l\u2019a vu, 82% des RH se disent au bord de l\u2019\u00e9puisement et 64% en d\u00e9tresse psychologique.<\/p>\n\n\n\n

Un article de Supermood<\/em> consacr\u00e9 au mal-\u00eatre chez les RH <\/a>\u00a0avance plusieurs raisons qu\u2019on entend souvent dans la bouche de nos clients et interlocuteurs RH.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Des missions toujours plus nombreuses<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il faut g\u00e9rer la paie, la gestion de carri\u00e8re, le recrutement, la QVT<\/em>\u2026 Une majorit\u00e9 de missions administratives d\u00e9connect\u00e9es de la dimension humaine et sociale<\/strong> qui vous a attir\u00e9 vers votre m\u00e9tier.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Des ressources limit\u00e9es<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Elles ne permettent pas de r\u00e9pondre aux attentes de la direction et de mettre en place des solutions \u00e0 long terme. Parfois, il faut m\u00eame faire plus avec moins !<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Une tension \u00e9motionnelle<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Elle vient essentiellement de missions contradictoires, comme veiller au bien-\u00eatre des salari\u00e9s et proc\u00e9der aux licenciements.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Un manque de reconnaissance<\/strong><\/p>\n\n\n\n

On remarque un (gros) manque de consid\u00e9ration de la part des directions, souvent associ\u00e9e \u00e0 une m\u00e9fiance voire un rejet des collaborateurs.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Testez votre charge mentale<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

On l\u2019a bien compris, vous qui \u00eates RH, vous \u00eates particuli\u00e8rement soumis \u00e0 la charge mentale et ses effets vraiment pas cool.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour vous aider \u00e0 mieux y faire face, on vous propose un outil ultra pratique.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u2b50\ufe0f Le test de charge mentale \u2b50\ufe0f<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Il vous aide \u00e0 savoir si votre bouteille est un peu trop remplie, ou si tout est ok.<\/p>\n\n\n\n

Pas question de vous proposer un truc bidouill\u00e9 sur un coin de table.
Nous l\u2019avons mis au point avec Robert Zuili<\/a>, psychologue clinicien sp\u00e9cialiste des \u00e9motions et Alexia De Bernardy<\/a>, auteur sur le management et CEO de la WEbox<\/p>\n\n\n\n

Robert nous explique : \u201cAu c\u0153ur de cette charge mentale qui peut nous conduire \u00e0 l\u2019\u00e9puisement psychologique et physique, il y a le rapport que nous entretenons avec nos \u00e9motions. Celles-ci conditionnent notre capacit\u00e9 \u00e0 ajuster notre niveau de charge mentale.\u201d<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9motion est donc un outil efficace pour se lib\u00e9rer d\u2019une surcharge mentale.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Le test analyse l\u2019impact et la qualit\u00e9 des \u00e9motions<\/strong> impliqu\u00e9es dans votre charge mentale.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Je teste ma charge mentale<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

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<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Parole de coach : 4 Tips pour all\u00e9ger votre charge mentale<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Blandine<\/strong><\/a> est coach Humoon et ancienne DRH<\/strong>. Elle nous confie ses astuces qui m\u00ealent expertise et exp\u00e9rience terrain.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u2600\ufe0f Communiquer<\/strong> pour se d\u00e9charger<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Il faut OSER<\/strong> dire qu\u2019on ne va pas bien, m\u00eame quand on est RH !<\/p>\n\n\n\n

Blandine sugg\u00e8re de partager ses ressentis avec ses coll\u00e8gues, elle raconte \u201cQuand je descendais de r\u00e9union et qu\u2019on m\u2019avait bien cass\u00e9 les pieds, j\u2019allais voir ma coll\u00e8gue pour partager mes ressentis et \u00eatre rassur\u00e9e. On s\u2019\u00e9coutait, on se remontait le moral. On \u00e9tait soud\u00e9s et \u00e7a fait toute la diff\u00e9rence.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Comment y arriver ?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Prendre le temps de s\u2019arr\u00eater pour discuter 5 minutes, se pr\u00e9voir un dej \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, prendre l\u2019air.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u2600\ufe0f Prendre de recul<\/strong> et relativiser<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u201cQuand \u00e7a va pas, on engueule toujours la DSI et la DRH et tr\u00e8s souvent \u00e0 tort\u2026 Du coup il faut bien se dire que c\u2019est la fonction qui est vis\u00e9e et non la personne\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Plut\u00f4t que s\u2019arr\u00eater sur le n\u00e9gatif, mieux vaut mettre son focus sur tout ce qu\u2019on met en place qui fonctionne et est reconnu.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Comment y arriver ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jouer avec l\u2019humour pour rappeler \u00e0 l\u2019ordre sa direction et ses coll\u00e8gues \u201cAh \u00e7a y est, c\u2019est encore la faute des RH !\u201d
\u201cLes RH : le souffre-douleur, comme d’hab\u201d<\/p>\n\n\n\n

C\u00e9l\u00e9brer chaque victoire : un super recrutement, une int\u00e9gration qui se passe hyper bien, un collaborateur qui \u00e9volue.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u2600\ufe0f Bien s\u2019organiser<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

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<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u201cChaque matin j\u2019identifie les 2-3 incontournables de la journ\u00e9e et j\u2019essaye de rester focus sur ces priorit\u00e9s. En fin de journ\u00e9e je fais le point pour identifier ce qui m\u2019a \u00e9ventuellement emp\u00each\u00e9 de les r\u00e9aliser.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Comment y arriver ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Arr\u00eater avec les to-do list \u00e0 rallonger et se concentrer sur l\u2019essentiel.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u2600\ufe0f Se faire accompagner<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Accepter de ne pas pouvoir tout faire, et surtout pas tout seul<\/strong> est essentiel pour limiter sa charge mentale. Quand on est RH, on peut d\u00e9l\u00e9guer certaines missions \u00e0 des coll\u00e8gues ou des partenaires de qualit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Sur un plan plus personnel, se faire coacher soi-m\u00eame fait des miracles sur la charge mentale et l\u2019\u00e9panouissement professionnel de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

J\u2019esp\u00e8re que ces quelques conseils vous aideront \u00e0 limiter votre charge mentale et prendre soin de vous !<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 bient\u00f4t,<\/p>\n\n\n\n

Alex<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Cet article est une adaptation d\u2019une \u00e9dition de\u00a0Plan\u00e8te RH<\/em>, la newsletter Humoon<\/strong>\u00a0\u2728

300% innovation
0% bullshit

Pour recevoir 2 fois par mois la dose d\u2019inspiration des RH du futur \ud83d\udc47<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

J\u2019ai failli tomber de ma chaise en d\u00e9couvrant cette statistique \ud83d\udc4782% des RH se d\u00e9clarent au bord de l\u2019\u00e9puisement C\u2019est juste\u2026 \u00c9NORME \ud83d\udc18 Pour vous aider \u00e0 prendre soin de vous, chers RH, la team Humoon n’a pas m\u00e9nag\u00e9 ses efforts. R\u00e9sultat ? Une contenu sp\u00e9cial charge mentale. Au programme de cet article \ud83d\udc49 Alerte […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16248877,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","content-type":"","footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"yoast_head":"\nBlog \u26a1\ufe0f Charge mentale chez les RH : \u00c7a explose ! (+ Test)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"82% des RH fr\u00f4lent le burn-out \ud83d\ude31 Votre charge mentale explose et c'est pas OK. 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