{"id":1,"date":"2024-01-25T16:27:59","date_gmt":"2024-01-25T15:27:59","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/valletcoaching\/?p=1"},"modified":"2024-07-31T14:59:48","modified_gmt":"2024-07-31T12:59:48","slug":"bonjour-tout-le-monde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/valletcoaching\/bonjour-tout-le-monde\/","title":{"rendered":"Comp\u00e9titeurs sportifs, candidats au concours, pourquoi les sportifs sont-ils mieux pr\u00e9par\u00e9s pour r\u00e9ussir ?"},"content":{"rendered":"\n
\"sportifs\"<\/figure>\n\n\n\n

Si je vous dis Usain Bolt, Lionel Messi ou encore Rapha\u00ebl Nadal, vous penserez \u00e0 leurs victoires ou leurs exploits sportifs. Mais savez-vous que tous ces champions ont aussi un point commun : tous les trois ont \u00e9t\u00e9 accompagn\u00e9s par un coach<\/em>, pour travailler sp\u00e9cifiquement sur leur mental, \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre de leur carri\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Tous les athl\u00e8tes le savent, les performances sportives sont \u00e0 90<\/em>% dans le mental<\/em> et 10<\/em>% dans le physique.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit gagnant, le mental de champion : savoir et vouloir gagner, qui permet d\u2019atteindre ses meilleures performances.<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e9paration mentale des sportifs, une des cl\u00e9s du succ\u00e8s pour am\u00e9liorer ses performances<\/h2>\n\n\n\n

La force mentale d\u00e9velopp\u00e9e par les comp\u00e9titeurs est le fruit d\u2019un travail men\u00e9 avec ses pr\u00e9parateurs (coachs<\/em> ou entraineurs). Le champion va apprendre \u00e0 conscientiser, puis \u00e0 projeter, ses ressources et ses capacit\u00e9s. Il va r\u00e9p\u00e9ter mentalement tous ses gestes, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils soient ancr\u00e9s dans son cerveau, c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019ils deviennent des automatismes. Il va visualiser ses \u00e9preuves puis, progressivement, les projeter avec l\u2019image de sa r\u00e9ussite.<\/p>\n\n\n\n

Ces techniques de pr\u00e9paration, dites aussi de d\u00e9veloppement des habilet\u00e9s mentales, permettent aux challengers<\/em> de renforcer leur \u00e9tat d\u2019esprit positif et victorieux, parce que sans lui, le succ\u00e8s est impossible.<\/p>\n\n\n\n

Les travaux des psychologues de la r\u00e9volution cognitive et de la psychologie du sport ont en effet permis d\u2019\u00e9tablir que \u00ab les athl\u00e8tes de haut niveau poss\u00e8dent une plus grande confiance en eux, un niveau plus \u00e9lev\u00e9 de motivation, de meilleures strat\u00e9gies de contr\u00f4le de leur attention, activation et anxi\u00e9t\u00e9 que les athl\u00e8tes de moins bon niveau<\/em> \u00bb (Mahoney, Avener, 1977 et Orlick, Partington, 1988<\/em>).<\/p>\n\n\n\n

Le coaching de pr\u00e9paration des candidats aux concours, un accompagnement pour performer le jour des \u00e9preuves<\/h2>\n\n\n\n

Je me suis souvent demand\u00e9e pourquoi, \u00e0 l\u2019image des sportifs, les candidats au concours qui eux aussi vivent le stress des \u00e9preuves et, des semaines, voire des mois, de pr\u00e9paration en amont, ne b\u00e9n\u00e9ficieraient-ils pas d\u2019un accompagnement par un coach ?<\/p>\n\n\n\n

Plus qu\u2019une analogie, j\u2019ai fait le constat qu\u2019apr\u00e8s le premier \u00e9cr\u00e9mage entre les candidats qui ont travaill\u00e9 et les autres, ou apr\u00e8s une pr\u00e9-s\u00e9lection des candidats par dossier, ou \u00e0 l\u2019issue des \u00e9preuves \u00e9crites ; dans ce panel de candidats admissibles, c\u2019est rarement le contenu des r\u00e9ponses qui les distinguent les uns des autres.  <\/p>\n\n\n\n

C\u2019est la mani\u00e8re de le dire, la conviction que le candidat met dans ses r\u00e9ponses, sa mani\u00e8re de s\u2019exprimer, de se projeter, qui le diff\u00e9rencie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

On entend souvent dire d\u2019untel ou d\u2019unetelle, c\u2019est \u00ab une b\u00eate de concours \u00bb, \u00ab il est tr\u00e8s \u00e0 l\u2019aise l\u2019oral et sait rebondir de mani\u00e8re tr\u00e8s naturelle aux questions du jury \u00bb ou encore \u00ab il est facilement naturel et persuasif <\/em>\u00bb<\/em>, comme si performer face \u00e0 un jury \u00e9tait le fruit de la providence ou d\u2019un don inn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Or, tout ceci est le r\u00e9sultat d\u2019un apprentissage incr\u00e9mental qui permet \u00e0 l\u2019individu de faire ressortir un ton, une confiance, une projection qui r\u00e9pondront aux attentes (subjectives) des jur\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Ces r\u00e8gles non \u00e9crites, de savoir-\u00eatre et d\u2019expression orale, sont la cons\u00e9quence d\u2019un apprentissage dont l\u2019objectif ultime est de para\u00eetre parfaitement naturel au moment o\u00f9 il s\u2019agit de d\u00e9ployer, en filigrane, des techniques et connaissances acquises par ailleurs. <\/p>\n\n\n\n

C\u2019est finalement sa propre croyance en son projet, son \u00e9tat d\u2019esprit positif, qui fera qu\u2019il sera re\u00e7u ou non.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un coaching pour d\u00e9velopper ses leviers de motivation et am\u00e9liorer sa prise de parole en public<\/h2>\n\n\n\n

Lorsqu\u2019un candidat parvient \u00e0 projeter sur son jury sa propre r\u00e9ussite, lorsqu\u2019il l\u2019am\u00e8ne \u00e0 se dire qu\u2019il peut \u00eatre un pair, faire partie de cette \u00e9cole ou de ce corps de professionnels, alors oui, son succ\u00e8s est plus que probable.<\/p>\n\n\n\n

Le but sous-jacent est de faire comprendre \u00e0 un groupe (les jur\u00e9s) que le candidat sait parler le m\u00eame langage et peut faire partie int\u00e9grante de l\u2019institution devant laquelle il se pr\u00e9sente.<\/p>\n\n\n\n

Il faut toutefois reconnaitre que c\u2019est compliqu\u00e9, dans un moment aussi stressant que celui des \u00e9preuves, de parvenir, non seulement \u00e0 se concentrer sur ce qu\u2019on est en train de dire, mais aussi d\u2019avoir l\u2019assurance n\u00e9cessaire pour le dire.<\/p>\n\n\n\n

Il faut ainsi trouver le niveau d\u2019\u00e9changes ad\u00e9quat et proportionn\u00e9 pour \u00e9viter la sur-confiance (laquelle serait per\u00e7ue comme une erreur de positionnement) et le stress d\u00e9mesur\u00e9 (qui lui serait entendu comme un manque de projection).<\/p>\n\n\n\n

Sans compter que le projet universitaire, ou professionnel, du candidat peut ne pas toujours \u00eatre tr\u00e8s clair ; que le candidat, a fortiori<\/em> s\u2019il est jeune, peut encore \u00eatre en phase de construction de son identit\u00e9 professionnelle et, bien sur, que tout le monde n\u2019est pas \u00e9gal dans sa gestion du stress.<\/p>\n\n\n\n

Mais la bonne nouvelle est que<\/strong> tous ses aspects se travaillent dans un coaching :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • clarification puis affirmation de son projet<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • identification de ses ressources et de ses leviers de r\u00e9ussite<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • gestion du stress<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • prise de parole en public<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • renforcement<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • visualisation de la r\u00e9ussite<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Le choix d\u2019un coaching de concours et l\u2019apport du coach dans la r\u00e9ussite du client-candidat<\/h2>\n\n\n\n
    \"R\u00e9ussite<\/figure>\n\n\n\n

    Revoyons l\u00e0 les sportifs. Ils sont accompagn\u00e9s pour tenir la distance pendant de longs mois, puis pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 performer lors des \u00e9preuves. Ils sont \u00ab programm\u00e9s \u00bb pour r\u00e9ussir.<\/p>\n\n\n\n

    Un coaching de concours, c\u2019est la m\u00eame chose, appliqu\u00e9 au domaine des concours ou des examens.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Il s\u2019agit d\u2019accompagner le travail personnel du candidat, avec un coach certifi\u00e9, qui va challenger ce client-candidat<\/em> au sujet de son projet, ses motivations, le sens de sa d\u00e9marche, etc<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

    Gr\u00e2ce \u00e0 des outils de pr\u00e9paration mentale et \u00e0 du renforcement, le coach va ensuite amener la personne \u00e0 travailler sur ses ressources, ses points forts, ses leviers de motivation.<\/p>\n\n\n\n

    Avec un coaching sp\u00e9cialis\u00e9, le candidat au concours va pouvoir renforcer son mental, am\u00e9liorer sa gestion du stress et visualiser sa r\u00e9ussite.<\/p>\n\n\n\n

    Autant de leviers qui l\u2019am\u00e8neront, le jour venu, \u00e0 augmenter ses performances.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Si je vous dis Usain Bolt, Lionel Messi ou encore Rapha\u00ebl Nadal, vous penserez \u00e0 leurs victoires ou leurs exploits sportifs. Mais savez-vous que tous ces champions ont aussi un point commun : tous les trois ont \u00e9t\u00e9 accompagn\u00e9s par un coach, pour travailler sp\u00e9cifiquement sur leur mental, \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre de leur […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":338,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/valletcoaching\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/valletcoaching\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/valletcoaching\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/valletcoaching\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/valletcoaching\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/valletcoaching\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":339,"href":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/valletcoaching\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/339"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/valletcoaching\/wp-json\/wp\/v2\/media\/338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/valletcoaching\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/valletcoaching\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.mon-studio-web.com\/valletcoaching\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}